Fullfrísk

Home

Fullfrisk og Casall í samstarf

Það er mjög mikilvægt er að vera í góðum æfingartopp sem veitir góðan stuðning og minnkar núning, bæði á meðgöngu og eftir fæðingu.
Read more...

Fullfrisk á Akranesi

Þann 19. apríl byrja mömmunámskeið Fullfrísk á Akranesi. Námskeiðið er haldið að Jaðarsbökkum í græna salnum og er á mán, mið og fös klukkan 10-11. Skráningar hafnar.

Kennarar: Helga Sif Halldórsdóttir og Kristín Halldórsdóttir.

Tvö Fullfrisk lið í Lífsstílsmeistaranum

Laugardaginn 13. mars fór fram fyrsta mótið í Þrekmótaröðinni árið 2010. Mótið var Lífstílsmeistarinn sem haldið er í Keflavík, en hin mótin eru Crossfit mótið, Bootcamp mótið og Þrekmeistarinn. Fullfrisk átti í fyrsta skipti lið í keppninni. En ekki bara eitt lið heldur tvö og erum við mjög stollt af þeim.
Read more...

Kennaranámskeið Fullfrísk

Í janúar verður Fullfrisk ehf. með 3 helga námskeið fyrir þolfimikennara, einkaþjálfara og aðra sem sem sinna líkamsrækt hjá barnshafandi konum og nýorðnum mæðrum.

Markmið námskeiðsins er að gera þessu fólki kleyft að þjálfa barnshafandi konur og nýorðnar mæður á öruggan og markvissan hátt, hvort sem er í hvers kyns hóptímum eða einkaþjálfun.

Námskeiðið skiptist í bóklegan og verklegan hluta.